このプロテインダイエットがよく知られるようになったのは、皆さんも
ご存知のように友近さんがDHCダイエットアワード2009のスペシャルモ
ニターとして参加したのち、3ヶ月後の友近さんによる記者発表により
これまでのポッチャリ型の友近さんが、筋肉質型のスリムアップした
身体で現れたことです。なによりもウエストが 86ｃｍ ⇒ 67cm と、1
9cmも絞れていました。
ここで口コミの一旦をのぞいて見ますと
⇒夕食や夜食に多く食べる人ならその分をDHCで置き換えるとかなり
減量できると思います。 （20代女性）
⇒友近のからだを見てすぐに買いにいきました。当初は朝と昼に食
べていましたけど、間食もしているからかそれほどって感じです。
ふだんからお仕事で忙しいというのもあるんでしょうね。
（30代女性）
⇒たぶん運動もしないとムリ！ （20代女性）
⇒お水を500ml程度でちょっとだけ薄めて、気分のままに2食分だけ置
き換えて飲んでますよ。でもジョギングも取り入れたら体が固くな
ったって思う。その下腹は引っ込んだけど。 （40代女性）
⇒私は便秘がちなので、DHCとお酢を併用してとっています。こうす
ると、老廃物もきれいに流してくれるので、すぐに痩せられますよ！
（30代女性）
などと挙げていけばキリがないのですが、 どうやらこのDHCプロテ
インダイエットの処方とは、これを食事ごとに置き換えるのと並行
して、やはり基礎代謝に不可欠である“筋肉組織を作る”ことに主
眼があると思われるので、それなりの有酸素エクササイズをするこ
とは不可欠なようです。といっても人によりますが、プロテインダ
イエットの服用とともに、日常のおそうじ、家事などをきちんとこ
なしていくだけでスリムアップしていく方もおられるでしょう。ま
た、ウォーキング ＋ ダンベル体操‥といった「アイソメトリック
ス」を効果がでるまである程度の時間をみてこなさなければならな
いという方もおられるでしょう。このあたり、個人差があることは
確かなようです。
友近さんの場合は、CMで見ても明らかに何らかのエクササイズを並
行していた形跡がみられますので、上述しましたアイソメトリック
スというやり方があるように、夕方や朝のウォーキングやジョギン
グなりを30分以上こなし、“赤筋”を使うことで鍛えられる持久的
筋肉を用いた筋肉組織を使い、なるべく基礎代謝を活発化させるこ
とがポイントとなってくるでしょう。
このあたり、基礎代謝などシェイプアップ・スリムアップの面でいえ
ば、
⇒ “やせる”らくらくダイエット
などのダイエット方法論もありますので、ご興味がある方はご参照な
さってみてください。