このプロテインダイエットがよく知られるようになったのは、皆さんも
ご存知のように友近さんがＤＨＣダイエットアワード２００９のスペシ
ャルモニターとして参加したのち、３ヶ月後の友近さんによる記者発表
によりこれまでのポッチャリ型の友近さんが、筋肉質型のスリムアップ
した身体で現れたことです。なによりもウエストが ８６ｃｍ ⇒ ６７cm
と、１９cmも絞れていました。
ここで口コミの一旦をのぞいて見ますと
⇒夕食や夜食に多く食べる人ならその分をDHCで置き換えるとかなり
減量できると思います。 （20代女性）
⇒友近のからだを見てすぐに買いにいきました。当初は朝と昼に食
べていましたけど、間食もしているからかそれほどって感じです。
ふだんからお仕事で忙しいというのもあるんでしょうね。
（30代女性）
⇒たぶん運動もしないとムリ！ （20代女性）
⇒お水を500ml程度でちょっとだけ薄めて、気分のままに2食分だけ置
き換えて飲んでますよ。でもジョギングも取り入れたら体が固くな
ったって思う。その下腹は引っ込んだけど。 （40代女性）
⇒私は便秘がちなので、DHCとお酢を併用してとっています。こうす
ると、老廃物もきれいに流してくれるので、すぐに痩せられますよ！
（30代女性）
などと挙げていけばキリがないのですが、 どうやらこのＤＨＣプロテ
インダイエットの処方とは、これを食事ごとに置き換えることと並行し
て、やはり基礎代謝に不可欠である“筋肉組織を作る”ことに主眼があ
ると思われるので、効果が発揮されるためには、それなりの有酸素エク
ササイズをすることは不可欠なようです。
といっても人それぞれによりますが、プロテインダイエットの服用とち
ょっとした身体の運動、例えば、日常のおそうじ、家事などをきちんと
こなしていくだけでスリムアップしていく方もおられるでしょう。ま
た、ウォーキング ＋ ダンベル体操‥といった「アイソメトリックス」
を効果が発揮されるまで、ある程度の時間をみてこなさなければならな
いという方もおられるでしょう。このあたり、個人差があることは言う
までもないようです。
友近さんの場合は、ＣＭで見ても明らかだと思いますが何らかのエクサ
サイズを並行していた形跡がみられますので、上述しましたアイソメト
リックスというやり方が代表的だとされるように、夕方や朝のウォーキ
ングやジョギングなりをおよそ３０分以上こなし、“赤筋”を使うこと
で鍛えられる持久的筋肉を用いた筋肉組織をなるべく使うことで基礎代
謝を活発化させることがポイントとなってくるでしょう。
このあたり、基礎代謝などシェイプアップ・スリムアップの面でいえ
ば ⇒ スタイルマニュアル
などのダイエット方法論もありますので、ご興味がある方はご参照な
さってみてください。